Это всё бобовые

Бобовые культуры — одни из древнейших злаков, известных человечеству. Условно выделяют овощные и кормовые бобовые культуры. К овощным относятся горох, фасоль, соя, нут, чечевица и бобы, или в виде зелёных стручков; стручковая фасоль, горох. Бобовые отличаются высокими вкусовыми и пищевыми достоинствами. Американские специалисты в области диетологии доказали, что регулярное употребление в пищу бобовых- чечевицы, нута, гороха и фасоли- способствует снижению избыточной массы тела. Для этого необходимо употреблять ежедневно около 130 граммов любого продукта в течение шести недель.