А. Адлер

Комплекс неполноценности — неуверенность человека в своих силах и возможностях, негативное представление о самом себе и о качествах своего характера

Автор термина и первый исследователь комплекса неполноценности — австрийский психолог Альфред Адлер (1870–1937)

Причины развития комплекса неполноценности

  • неправильное воспитание: отсутствие внимания со стороны родителей, одобрения поступков ребенка, постояння критика несовершенства его характера и поведения, регулярные указания в качестве примера на более успешных сверстников, чрезмерный контроль и опека
  • слабое здоровье по сравнению с другими детьми
  • дефекты внешности
  • этническое происхождение
  • неуспешность в учебе
  • частые неудачи в различных жизненных ситуациях
  • некий неудачный опыт общения с окружающими

Результат присутствия комплекса неполноценности

  • Неуверенность в себе
  • Поиски виновных
  • Озлобленность на более успешных
  • Чувство зависти к окружающим
  • Агрессивность, которая проявляется в постоянном стремлении доказать свою значимость
  • Зависимость от мнения окружающих и болезненная реакция на него
  • Несамостоятельность
  • Постоянное состояние тревоги и необъяснимого страха
  • Постоянное напряжение в ожидании унижения
  • Постоянный ревнивый контроль чужих достижений
  • Проявление без основательных на то причин высокомерия по отношению к другим людям
  • Постоянное и необоснованное чувство вины
  • Повышенная чувствительность к критике

Как избавиться от комплекса неполноценности

  • Менять негативное восприятие себя на позитивное
  • Работать над своими недостатками
  • Адекватно принимать критику
  • Стать профессионалом в любом виде деятельности, чтобы быть независимым
  • Стараться приносить пользу другим людям
  • Научиться любить себя

Использование выражения в литературе

    — «Но и всё, что о нём тут сказано, тоже ведь правда. Он ведь сказал Феде Евсееву, что у Сталина комплекс неполноценности, связанный с философской необразованностью» (В. гроссман «Жизнь и судьба»)
    — «Не нравится он мне. Слишком умный. И смотрит свысока… ― Это у тебя комплекс неполноценности, ― усмехнулся Сидорчук. ― Ты тоже слишком умный. Подумаешь, автодорожный техникум закончил! ― Точно, комплекс!» (Даниил Корецкий «Менты не ангелы, но…»)
    — «Смех смехом, но вопрос Мэри Лазаревны надолго породил во мне вполне нешуточный комплекс неполноценности» (С. Б. Рассадин «Книга прощаний»)

Ещё статьи